Vikt & Mätning!
Hej!
1 vecka sent med att skriva in hur det gått men here it goes! :D
Såhär såg de ut när vi började!
1 vecka sent med att skriva in hur det gått men here it goes! :D
Såhär såg de ut när vi började!
Anna:
Byst: 59 cm
Midja: 67 cm
Lår: 57,5 cm
Rumpa: 113 cm
Vikt: 79,8 kg
Längd: 174 cm
Emelie:
Byst: 106.5 cm
Midja: 64 cm
Lår: 57.5 cm
Rumpa: 110 cm
Vikt: 80 kg
Längd: 170 cm
Såhär såg de ut när vi avslutat projektet!
Såhär såg de ut när vi avslutat projektet!
Anna:
Byst: 88 cm
Midja: 78 cm
Lår: 59 cm
Rumpa: 107,5 cm
Vikt: 74 kg
Längd: 174 cm
Emelie:
Byst: 104 cm
Midja: 86,6 cm
Lår: 58 cm
Rumpa: 108 cm
Vikt: 76 kg
Längd: 170 cm
Minskade alltså 9,8 kilo tillsammans och måtten har förändrats pga att fettet omvandlats till muskler vilket gjort att vi blitvit större men ser garanterat smalare ut! :)
/ a & m.
Minskade alltså 9,8 kilo tillsammans och måtten har förändrats pga att fettet omvandlats till muskler vilket gjort att vi blitvit större men ser garanterat smalare ut! :)
/ a & m.
Kalas
Hej!
Emelie här. Vi hade kalas för pappa idag. Han fyller 43 idag. Det blev smörgåstårta, bullar och lussekatter som vi varit duktiga att baka idag. Eller, jag har bakat. Och mamma har också hjälp till. Då var det julmusik för fulla muggar och stämningen var på topp.
Ja, projekttiden är över! Därför kunde jag idag unna mig det där lilla extra på kalaset när gästerna var här. Kändes ju hur bra som helst. Men till morgonen så väntar det ett spinningpass innan jag sätter mig i bilen och åker till skolan.
Invägningen och måtten kommer att ske i morgon. Jag var inte i skolan idag så vi kommer göra den i morgon i stället.
Som sagt så ska jag spinna på morgonen i morgon. Har sovmorgon i morgon så det är lika bra att ta vara på tiden! Och upp med tuppen ska jag ju ändå då jag ska se julkalender.
Nej, jag har inte växt ur det än. Saknar att vi inte har chokladkalender här hemma. Det är ju ändå tradition. Visst känner jag inte suget efter det men det är bara sådant man ska sysselsätta sig med varje morgon från förste december till julafton. Det är ju tradition!
Ciao,
Emelie
Emelie här. Vi hade kalas för pappa idag. Han fyller 43 idag. Det blev smörgåstårta, bullar och lussekatter som vi varit duktiga att baka idag. Eller, jag har bakat. Och mamma har också hjälp till. Då var det julmusik för fulla muggar och stämningen var på topp.
Ja, projekttiden är över! Därför kunde jag idag unna mig det där lilla extra på kalaset när gästerna var här. Kändes ju hur bra som helst. Men till morgonen så väntar det ett spinningpass innan jag sätter mig i bilen och åker till skolan.
Invägningen och måtten kommer att ske i morgon. Jag var inte i skolan idag så vi kommer göra den i morgon i stället.
Som sagt så ska jag spinna på morgonen i morgon. Har sovmorgon i morgon så det är lika bra att ta vara på tiden! Och upp med tuppen ska jag ju ändå då jag ska se julkalender.
Nej, jag har inte växt ur det än. Saknar att vi inte har chokladkalender här hemma. Det är ju ändå tradition. Visst känner jag inte suget efter det men det är bara sådant man ska sysselsätta sig med varje morgon från förste december till julafton. Det är ju tradition!
Ciao,
Emelie
Ont i halsen
Hej!
Sitter här och har ont i halsen. Började efter jag var ute och sprang igår. Hoppas det går över snart och jag ska kurera mig när jag kommer hem från skolan igen. I skolan ska jag köpa en kopp te. Det är mumma för halsen minsann!
Sista dagen på projektet idag. Känns lite konstigt men annars ganska skönt. Jag har kommit in i en träningsperiod nu där det går lätt att träna om jag har bra sällskap.
Ciao,
Emelie
Sitter här och har ont i halsen. Började efter jag var ute och sprang igår. Hoppas det går över snart och jag ska kurera mig när jag kommer hem från skolan igen. I skolan ska jag köpa en kopp te. Det är mumma för halsen minsann!
Sista dagen på projektet idag. Känns lite konstigt men annars ganska skönt. Jag har kommit in i en träningsperiod nu där det går lätt att träna om jag har bra sällskap.
Ciao,
Emelie
Laughter fills the air
Hej!
Första advent idag om någon missat detta. En påminnelse bara. Tänkte bara kika in och skriva att jag efter detta inlägg ska byta om till en löparoutfit och sätta mig och spela tvspel med min bror...
Nä, inte direkt. Ut och springa ska jag. Tycker mest om att göra det när det är mörkt ute men det går ju ändå. Ett tips från mig till er är att gå snabbt/powerwalka en stund innan ni börjar löpa. Detta bara för att få upp pulsen och minimera risken att bli trött snabbare än om ni börjar springa med en gång.
Vet inte hur långt det blir men jag brukar gå efter klocka i stället. Det viktigaste är ju inte hur långt det är utan under hur lång tid man aktiverar sig!
Ciao,
Emelie
Första advent idag om någon missat detta. En påminnelse bara. Tänkte bara kika in och skriva att jag efter detta inlägg ska byta om till en löparoutfit och sätta mig och spela tvspel med min bror...
Nä, inte direkt. Ut och springa ska jag. Tycker mest om att göra det när det är mörkt ute men det går ju ändå. Ett tips från mig till er är att gå snabbt/powerwalka en stund innan ni börjar löpa. Detta bara för att få upp pulsen och minimera risken att bli trött snabbare än om ni börjar springa med en gång.
Vet inte hur långt det blir men jag brukar gå efter klocka i stället. Det viktigaste är ju inte hur långt det är utan under hur lång tid man aktiverar sig!
Ciao,
Emelie
Fredag!
Hej!
Sitter hemma och fixar mat. Våfflor blir det. Kan aldrig tröttna på det tror jag!
Det känns konstigt att projektet snart är över. Har ju liksom kommit att trivas ganska bra med viktväktarna efter allt. Ska nog fortsätta med det igen någon gång. Absolut ska jag använda mig av recepten jag fått!
En annan sak är att jag har ätit medicin ett tag, kuren är som tur över, för mina cystor på äggstockarna. Detta har fått mig att gå upp i vikt. Alltså kommer inte bli lika stort resultat på invägningen den förste december. Bara så ni vet.
Annars är allt bra. Det är träning i kväll som jag ser fram emot. Under helgen så är det Hellton cup med pojklaget jag tränar. Eventuell bioutmaning igen då jag och Marie siktar på att gå på En julsaga.
Ciao,
Emelie
Sitter hemma och fixar mat. Våfflor blir det. Kan aldrig tröttna på det tror jag!
Det känns konstigt att projektet snart är över. Har ju liksom kommit att trivas ganska bra med viktväktarna efter allt. Ska nog fortsätta med det igen någon gång. Absolut ska jag använda mig av recepten jag fått!
En annan sak är att jag har ätit medicin ett tag, kuren är som tur över, för mina cystor på äggstockarna. Detta har fått mig att gå upp i vikt. Alltså kommer inte bli lika stort resultat på invägningen den förste december. Bara så ni vet.
Annars är allt bra. Det är träning i kväll som jag ser fram emot. Under helgen så är det Hellton cup med pojklaget jag tränar. Eventuell bioutmaning igen då jag och Marie siktar på att gå på En julsaga.
Ciao,
Emelie
Var positiv!
Tjenis!
Ja, nu sitter vi här och beklagar oss över skola och diverse ting! Ibland är det skönt att vara gnällig men att försöka vara positiv är den enda bästa! Eller t ex om det hänt något att man alltid ska försöka se på den ljusa och positiva sidan. Det är dagens tips kan jag säga!
Alltid när jag pratar med mina vänner om allvarliga saker så för jag fram båda bra och dåliga saker om det som har hänt. Det finns både för och nackdelar och alltid två berättelser av en händelse. Så när ni pratar med era vänner om något seriöst, för fram både för och nackdel. Ta inte något parti!
Nu väntar hälsopedagogik! (:
/ annapalaa :)
Ja, nu sitter vi här och beklagar oss över skola och diverse ting! Ibland är det skönt att vara gnällig men att försöka vara positiv är den enda bästa! Eller t ex om det hänt något att man alltid ska försöka se på den ljusa och positiva sidan. Det är dagens tips kan jag säga!
Alltid när jag pratar med mina vänner om allvarliga saker så för jag fram båda bra och dåliga saker om det som har hänt. Det finns både för och nackdelar och alltid två berättelser av en händelse. Så när ni pratar med era vänner om något seriöst, för fram både för och nackdel. Ta inte något parti!
Nu väntar hälsopedagogik! (:
/ annapalaa :)
Drar sig mot slutet
Hej!
Det tio dagar kvar på det två månader långa projektet. Känns lite konstigt faktiskt. Jag har kommit att tycka det är rätt bekvämt med Viktväktarna och kommer nog fortsätta med den. Med vissa undantag då och då. Som jultiderna. Men frukta inte. Mli ska nämligen göra några härliga Viktväktar tårtor och bakelser som kommer pryda serveringsbordet när vi firar jul med hela tjocka släkten.
De tårtorna kommer jag lägga ut här. Igen så får jag tacka Gaby för kokböckerna med så otroligt mycket inspiration i. Antingen i kväll eller i morgon så kommer jag och käre pappa laga middag. Vi har kollat in en rätt som heter Biff Bourguignon som vi kan göra. I boken ser den riktigt god ut och är en sådan där rätt som hela familjen kan äta tillsammans.
I kväll så är det träning också. Och jisses vad jag har längtat. Det är nog något av det roligaste jag vetm handbollsträningen alltså. Nu så ska jag kliva in i duschen och göra mig i ordning då jag ska spendera denna studiedag med mormor då hon behöver skjuts in till stan och köpa julklappar till en av mina kusiner.
Ciao,
Emelie
Det tio dagar kvar på det två månader långa projektet. Känns lite konstigt faktiskt. Jag har kommit att tycka det är rätt bekvämt med Viktväktarna och kommer nog fortsätta med den. Med vissa undantag då och då. Som jultiderna. Men frukta inte. Mli ska nämligen göra några härliga Viktväktar tårtor och bakelser som kommer pryda serveringsbordet när vi firar jul med hela tjocka släkten.
De tårtorna kommer jag lägga ut här. Igen så får jag tacka Gaby för kokböckerna med så otroligt mycket inspiration i. Antingen i kväll eller i morgon så kommer jag och käre pappa laga middag. Vi har kollat in en rätt som heter Biff Bourguignon som vi kan göra. I boken ser den riktigt god ut och är en sådan där rätt som hela familjen kan äta tillsammans.
I kväll så är det träning också. Och jisses vad jag har längtat. Det är nog något av det roligaste jag vetm handbollsträningen alltså. Nu så ska jag kliva in i duschen och göra mig i ordning då jag ska spendera denna studiedag med mormor då hon behöver skjuts in till stan och köpa julklappar till en av mina kusiner.
Ciao,
Emelie
Ändra Livsstil!
Tjenare! Palaa här!
Nu är jag vaken väldigt tidigt för att vara ledig en fredag! Detta för att förändra mig själv och saker med mig själv. Ska försöka stapla upp dominobrickorna i mitt liv och få dom stå på riktigt den här gången! Ska börja med mitt rum här hemma, hör & häpna! :O
Jag är nämligen väldigt känd för mitt stökiga rum. T.o.m hört något hot om att ringa Rent hus på TV4, troligen oseriöst, haha! Men mitt rum står först. Eller ja, skolan står först.. ALLTID! Har börjat pussla ihop novellen som skulle vara inne för ett år sedan och börjat fixa med kläder. Ska även ta kort på en hel klädkasse där jag ska sälja saker jag nästan aldrig användt!
Ialla fall börjar jag dagen med te. En vana som börjar ta plats i min vardag. Blir rätt mycket tedrickande nu för tiden. Kan bli dyrt för min moder som ger mig födan. Men te är nyttigt och det är något jag får dricka utan problem! Utan socker givetvis! Därför väljer jag ett sött te för att slippa sockerbiten.
Nu ska jag snart till storstaden och träna på S.A.T.S med Erica. Svetten ska rinna kan jag säga! Sedan får vi se om jag springer i skogen imorn. Ska nämligen slockna i stugan ikväll. (:
Nu ska jag styra upp mitt liv, vill ni veta hur jag gör detta så bara att kommentera eller skriva ett mail! [email protected] <- mailen!
Ha en super bra fredag gott folk!
/ annapalaa, the one that takes her ass of the chair! xD
Nu är jag vaken väldigt tidigt för att vara ledig en fredag! Detta för att förändra mig själv och saker med mig själv. Ska försöka stapla upp dominobrickorna i mitt liv och få dom stå på riktigt den här gången! Ska börja med mitt rum här hemma, hör & häpna! :O
Jag är nämligen väldigt känd för mitt stökiga rum. T.o.m hört något hot om att ringa Rent hus på TV4, troligen oseriöst, haha! Men mitt rum står först. Eller ja, skolan står först.. ALLTID! Har börjat pussla ihop novellen som skulle vara inne för ett år sedan och börjat fixa med kläder. Ska även ta kort på en hel klädkasse där jag ska sälja saker jag nästan aldrig användt!
Ialla fall börjar jag dagen med te. En vana som börjar ta plats i min vardag. Blir rätt mycket tedrickande nu för tiden. Kan bli dyrt för min moder som ger mig födan. Men te är nyttigt och det är något jag får dricka utan problem! Utan socker givetvis! Därför väljer jag ett sött te för att slippa sockerbiten.
Nu ska jag snart till storstaden och träna på S.A.T.S med Erica. Svetten ska rinna kan jag säga! Sedan får vi se om jag springer i skogen imorn. Ska nämligen slockna i stugan ikväll. (:
Nu ska jag styra upp mitt liv, vill ni veta hur jag gör detta så bara att kommentera eller skriva ett mail! [email protected] <- mailen!
Ha en super bra fredag gott folk!
/ annapalaa, the one that takes her ass of the chair! xD
Hej dålig update!
Ja, precis som MLi skulle säga om mig nu skulle jag tro. Har nog fått lite bloggtorka i höststressen skulle jag tro. Det är inte kul för det påverkar både projektbloggen och min privata, men projektet annars går iaf bra. Vilken tur!
På grund av dålig respons så vet jag inte om recept är något att lägga in? Kanske ska göra det trots att inga tittar? SKICKA RUNT OSS TILL ALLA NI KÄNNER! Vi vill ha bra respons och kommentarer är inga fel, mail osv, ge oss allt ni har! :D
Nu är vi i skolan och många ser förändring, spännande? ;)
Precis haft prov om stress och så stressad som jag är så kan jag inget om det just nu. Blir garanterat omprovstid i aulan om någon vecka. Inte bästa starten på skolan!
Just nu är jag trött och ont i huuvudet, inte kul! Ska avsluta här nu så.. Kan ju berätta att nästa tisdag ska jag övernatta hos MLi. Vi ska dola med projketet, blir garanterat mycket skrivet då! =)
Vi hörs!
/ annapalaa, the stressade one!
På grund av dålig respons så vet jag inte om recept är något att lägga in? Kanske ska göra det trots att inga tittar? SKICKA RUNT OSS TILL ALLA NI KÄNNER! Vi vill ha bra respons och kommentarer är inga fel, mail osv, ge oss allt ni har! :D
Nu är vi i skolan och många ser förändring, spännande? ;)
Precis haft prov om stress och så stressad som jag är så kan jag inget om det just nu. Blir garanterat omprovstid i aulan om någon vecka. Inte bästa starten på skolan!
Just nu är jag trött och ont i huuvudet, inte kul! Ska avsluta här nu så.. Kan ju berätta att nästa tisdag ska jag övernatta hos MLi. Vi ska dola med projketet, blir garanterat mycket skrivet då! =)
Vi hörs!
/ annapalaa, the stressade one!
Inspiration
Hej!
Här är några bilder på vad jag har lagat de senaste gångerna. Det är hur gott som helst och jag hoppas att ni blir lika inspirerade! Recepten kommer inom kort!
Ciao,
Emelie
Nybakta ostscones!
En härlig blåbär och jordgubbs smoothie
Grönsaksomelett!
Här är några bilder på vad jag har lagat de senaste gångerna. Det är hur gott som helst och jag hoppas att ni blir lika inspirerade! Recepten kommer inom kort!
Ciao,
Emelie
Nybakta ostscones! En härlig blåbär och jordgubbs smoothie Grönsaksomelett!Träning
Hej!
I kväll så ska jag iväg på handbollsträning. Ska bli jättekul och jag ser fram emot att springa och svettas. Har inte tränat på en vecka nu tror jag så det börjar väl bli dags, eller vad säger ni?
Till mat idag så gjorde jag en grönsaksomelett. Hur gott som helst och jag gjorde även ett glas med blåbärssmoothie. Sitter gott i magen det ska jag tala om.
Börjar riktigt trivas med viktväktarna. Nu när jag fått så mycket inspiration från Gabys kokböcker så går allt på en dans och man går aldrig hungrig vilket är himmel för mig.
Ciao,
Emelie
I kväll så ska jag iväg på handbollsträning. Ska bli jättekul och jag ser fram emot att springa och svettas. Har inte tränat på en vecka nu tror jag så det börjar väl bli dags, eller vad säger ni?
Till mat idag så gjorde jag en grönsaksomelett. Hur gott som helst och jag gjorde även ett glas med blåbärssmoothie. Sitter gott i magen det ska jag tala om.
Börjar riktigt trivas med viktväktarna. Nu när jag fått så mycket inspiration från Gabys kokböcker så går allt på en dans och man går aldrig hungrig vilket är himmel för mig.
Ciao,
Emelie
Bakning!
Hej!
Bakade tjugo ostscones förut. Jättegoda och hade bara en poäng i varje. De blev mycket uppskattade av familjen. Eller ja, min syster och pappa, för de är de enda som har smakat på dem. Men de var riktigt goda. För er som vill veta så ska jag försöka ta och lägga upp receptet här i morgon.
I morgon så planerar jag att äta en omelett till middag. Grönsaker och champinjoner och massa gott. Receptet på den kommer också att komma upp här!
Men nu säger jag god natt.
Ciao,
Emelie
Bakade tjugo ostscones förut. Jättegoda och hade bara en poäng i varje. De blev mycket uppskattade av familjen. Eller ja, min syster och pappa, för de är de enda som har smakat på dem. Men de var riktigt goda. För er som vill veta så ska jag försöka ta och lägga upp receptet här i morgon.
I morgon så planerar jag att äta en omelett till middag. Grönsaker och champinjoner och massa gott. Receptet på den kommer också att komma upp här!
Men nu säger jag god natt.
Ciao,
Emelie
Gott i magen!
Hej!
Som jag nämnde i ett tidigare inlägg så fick jag en jättekul överraskning av Gaby. Två kokböcker med urläckra recept för viktväktare. Idag ska jag mjukstarta med något lätt och sedan får vi se hur avancerat det blir i slutet av veckan. Idag ska jag göra... UNGSPANNKAKA!
Ungspannkaka
285 kcal / portion
4 portioner
5.5 poängs värde
Tillagningstiden på denna är 1h 5-10 min
Den bör inte frysas för att spara till framtida mattillfällen
Du behöver:
2 dl vetemjöl
4 dl lättmjölk
4 ägg
200 g rökt och strimlad
salt
svartpeppar
Gör såhär:
1. Sätt ugnen på 200 grader. Lägg ett bakplåtspapper i en långpanna.
2. Blanda mjölet med salt och peppar. Tillsätt hälften av mjölken och vispa
till en slät smet. Vispa i resten av mjölken och äggen.
3. Lägg skinkan i långpanna och häll över smeten. Grädda i ugnen 30-35
minuter tills smeten har pöst upp och har fin färg.
4. Skär pannkakan i bitar och servera!
Ciao,
Emelie
Som jag nämnde i ett tidigare inlägg så fick jag en jättekul överraskning av Gaby. Två kokböcker med urläckra recept för viktväktare. Idag ska jag mjukstarta med något lätt och sedan får vi se hur avancerat det blir i slutet av veckan. Idag ska jag göra... UNGSPANNKAKA!
Ungspannkaka
285 kcal / portion
4 portioner
5.5 poängs värde
Tillagningstiden på denna är 1h 5-10 min
Den bör inte frysas för att spara till framtida mattillfällen
Du behöver:
2 dl vetemjöl
4 dl lättmjölk
4 ägg
200 g rökt och strimlad
salt
svartpeppar
Gör såhär:
1. Sätt ugnen på 200 grader. Lägg ett bakplåtspapper i en långpanna.
2. Blanda mjölet med salt och peppar. Tillsätt hälften av mjölken och vispa
till en slät smet. Vispa i resten av mjölken och äggen.
3. Lägg skinkan i långpanna och häll över smeten. Grädda i ugnen 30-35
minuter tills smeten har pöst upp och har fin färg.
4. Skär pannkakan i bitar och servera!
Ciao,
Emelie
Duktig flicka!
Tjena!
Ja, nu i skolan sitter jag. Ska snart dra härifrån för min lilla kissekatt där hemma har blivit påkörd :(
Så just nu sitter jag här för att samla på mig uppgifter att göra under veckan. MLi är hemma och är sjukis men fick se henne en sväng förut! Ska ta närmaste buss nu och dra mig mot deje. My baby needs me.
2 Pizza slice står det på lunchmenyn idag, supergod och supergod! Föredrar ett sesambrödrecept mamma provade på en annan gång, ska se om jag kan slänga in det här. Nu ska jag kila (:
Ha det nice!
/ annapalaa [:
Ja, nu i skolan sitter jag. Ska snart dra härifrån för min lilla kissekatt där hemma har blivit påkörd :(
Så just nu sitter jag här för att samla på mig uppgifter att göra under veckan. MLi är hemma och är sjukis men fick se henne en sväng förut! Ska ta närmaste buss nu och dra mig mot deje. My baby needs me.
2 Pizza slice står det på lunchmenyn idag, supergod och supergod! Föredrar ett sesambrödrecept mamma provade på en annan gång, ska se om jag kan slänga in det här. Nu ska jag kila (:
Ha det nice!
/ annapalaa [:
Lördag
Hej!
Nu så sitter jag glad men något öm i magen. Gaby, en trogen läsare av min personliga blogg har skickat mig lite recept på ny viktväktarmat som jag inte har testat än.
Det känns verkligen som att jag behöver förnya mig lite i matväg så det var väldigt snällt av henne att skicka mig de recepten.
Ciao,
Emelie
